Dags att träna!
Nu har jag dragit igång träningen efter en sommar med vila. I söndags sprang jag 4 km och i tisdags blev det ett pass på crosstrainern. Tänkte att jag skulle träna varannan dag eller 3-4 gånger i veckan, beroende på vad jag känner för. Just nu kör jag 30 minuter på crosstrainern. 3 minuter i upp- och nedvärmning i det också. Jag kör kort men intensivt för att hålla motivationen uppe. Kanske blir det längre imorrn.
När jag tränar mycket så blir jag väldigt hungrig även fast jag äter regelbundet och bra mat. Imorrn testar jag att lägga till en smoothie till frukosten, så kanske jag blir mättare.
Smoothien är busenkel att göra: Mixa frysta bär och vaniljyoghurt. Jag har hallon, blåbär och mango i min.
Lycka till!
